活動采風
2025太平洋青年盃射箭錦標賽複合弓女子團體對抗賽第一名(612邱鈺兒、612陳宥汝、512班林家伶)
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邱鈺兒比賽心得
在這場青年盃比賽之前，我剛剛結束了亞洲盃的比賽，當時的精神狀況還處於壓力重重的情形。畢竟在亞洲盃的表現並不理想。回國後的三天，我告訴自己必須調整好心態，並想辦法找回過去的感覺。我也聽從教練的建議，嘗試將拉距調整回之前的長度。
調整後，最初的箭仍然失誤很多，箭無法集中。我回顧了過去射箭的影片，並在接下來的練習中慢慢進行調整。第一天下午，箭的集中度有了明顯的改善。當我要結束練習時，阿胖教練提議邀請享宣教練來幫我看看動作。當時，我有些抗拒，因為享教練已經離開永豐很久，我不想麻煩他，想試著自己找回狀態。
第二天，享宣教練來到學校。一見到他，我內心感到非常感動，彷彿找到了久違的安全感。教練在短短一小時內就找到了我的問題，並開始幫我找回射箭的感覺。下午練習後，我錄下了每個動作並反覆檢視，逐步將每個動作調整至最佳狀態。那天我不知不覺間射了400箭，對我而言，這是一個很高的箭量。但奇怪的是，我並不覺得累，反而愈射愈有勁，感覺像是找回了以前的巔峰狀態。
第三天，我從早練到晚，持續幫自己固定動作並找出不穩定的部分。儘管狀況仍不穩定，但我想到阿胖教練說的話：「大膽去做，不行就再修正。」當時的我，已經不再害怕錯誤，而是全力以赴。比賽的第一天，雖然箭射得不穩，並且打出去的箭感覺並不好，卻也能集中。前手的動作很好，並且請學弟幫忙錄影，幫助自己不忘這個關鍵動作。
第二天，我設定了不放八分的目標，並且要保持輕鬆愉快的射箭心情。第一局的射箭狀況已經比較順利，動作也沒有特別不對勁。雖然只有342分，這個成績卻給了我很大的信心，證明自己還能繼續進步。第二局，我的動作依然順暢，並且找到了想要的感覺，最終射出了345分。出發前，我並未對自己的排名抱有過高的期待，沒想到最終能夠獲得第一名。這次比賽，對我來說是一個很好的證明：在低潮期能夠迅速調整自己，還能重新找到狀態。
在此，我真的非常感謝阿胖教練。他沒有責備我，反而給了我很多的信心，也幫我請來享宣教練。在此也感謝享宣教練，願意在繁忙的時間裡來指導我，並且幫助我理清了很多困惑。
接著是團體賽，儘管我當時的狀況不佳，隊友們卻沒有給我壓力，反而讓我能夠輕鬆專注在自己的動作上。雖然成績不理想，只有70分，但他們沒有責怪我。第二輪，我一直在找手感，直到第三輪才找到了正確的射箭動作。完賽後，我一直在想：如果不是我們籤運好，團體賽可能會被我拖後腿。
下午，我不斷告訴自己必須回想起上午的感覺，並大膽地去做。在混雙賽中，儘管我有幾箭動作不夠完整，但幸運的是箭仍然集中，最終我們也成功拿下金牌。
個人對抗賽的第一場，我的表現卻顯得有些畏縮，成績不理想。第二場，動作逐漸恢復，但在第三場，由於反應對風的調整過慢，我的表現有所下滑。最終得到了第五名。
高中生涯中的比賽即將結束，接下來，我將以全新的身份再次參加下一屆青年盃。這場比賽，謝謝所有幫助過我的人。我會繼續努力，快速回到巔峰，並全力以赴迎接接下來的全中運。
第一天：公開練習 我覺得今天的狀態還不錯，箭能射得集中，賽斗也很快就調整好了，。
第二天：排名賽 比賽一開始，第一局的前兩三趟，我有一點緊張，但分數逐漸回升。到第四趟只扣了八分，感覺還不錯，然而後來未能維持這個水準，連續兩趟射了55分。第二局開局還算順利，只是中間遇到了風的變化，風變大了。教練來到我後面給予指導，但我當時的狀態無法完全照著教練的要求來做，結果射了48分。幸好，我隨後調整了自己的狀況，雖然排名賽結束了，但我也對自己進步的速度感到滿意。
這次比賽，我覺得自己比之前更加放開，大膽地射箭，這樣讓每一趟的分數都不會太低。我原本設定的目標是排名賽雙局達到685分，第一局射了342分，和賽前在學校的練習差不多。第二局，雖然保持了穩定，卻因為風的變化導致了一些波動，這讓我感到有些遺憾。射完48分後，我調整了自己的心態，心情變得更加放鬆，也算是有所進步。
第三天：團體對抗賽 在公開練習時，我的狀態還不太穩定，直到最後一趟才調整好。比賽開始時，我迅速進入狀況，最終個人總分只扣三分。第一場，我的隊友狀況不太好，心裡默默想著我要扛住我們的分數，並在隊友身後提供提示語，激勵他們，幫助他們穩定情緒。金牌戰中，我們三個複合女團體的隊員憑藉著累積的經驗與默契，最終射出了230分，雖然每個人都放了一支8分，但我們的總分仍然達到了230，這個成績連我們自己都沒想到。能和隊友們一起奮戰，真的非常開心，感謝隊友們的支持和合作，給了我一個非常棒的團體對抗體驗。
最後一天：個人對抗賽 在公開練習時，我完全射不到，箭散得非常遠，甚至有些失控。但比賽開始時，我的第一趟竟然射出了30分，這讓我頓時有了信心，後續也順利進入了穩定狀態，順利晉級到16強。
第二場，我專心做好自己，順利晉級到8強。遇到學校的隊友邱鈺兒時，雖然知道對手的實力，我仍保持專注，並且找到穩住心態的動力。在這場對抗中，比分一直緊咬，這讓我更加專注。
進入準決賽，我遇到了去年的對手，對方的教練習慣性地在場邊大聲喊話，這對對手有很大的影響。我提前做了心理準備，希望不再被外界的干擾所影響。第四趟，分數達到了平手，而在最後一趟，由於強風的影響，我在最後一支箭射得不夠穩定，結果再次把金牌的機會錯失，最終得到了第五名。
這次比賽中，尤其是個人對抗賽，我對自己的狀態有了更清晰的認識。每次上發射線時，我都能明確知道該做什麼，而不會像之前那樣腦袋空白。雖然風對我有一定影響，但最大問題還是在於我的內心，畏懼讓我失去了大膽射箭的信心，最終被風影響，未能發揮出應有的水準。
感謝與總結 我要感謝所有教練的辛勤指導，尤其是幫忙我們搬運器材，讓我們能夠順利參賽並發揮。也非常感謝我的隊友們，無論是在場上一起拼搏，還是場邊的鼓勵與支持，大家的團結與凝聚力讓這場比賽變得圓滿。
這四天的比賽過得很快，這是我高中最後一次參加青年盃，回顧這段經歷，我對自己有了更多的認識與成長。希望能將這些經驗帶到未來的比賽中，讓自己變得更好！
這次比賽出發前，我給自己的目標是雙局平均340分。青年盃對我來說非常重要，因為它關乎是否能選上憯優以及下一次亞洲盃的名單。特別是在剛結束亞洲盃後，我的心情一直比較緊張，擔心自己會發揮不佳。回來後，我特別加強了訓練，希望能在青年盃中達到理想的表現。
第一天：公開練習 在公開練習時，射箭的狀態還算順利，箭也比較集中。不過按卡位置有點不穩，有時候貼好，有時候不夠精準，感覺還有待調整。
第二天：公開練習與排名賽 公開練習時，我感覺自己還是能保持集中。但第一趟射箭時，因為有點緊張，導致我射了55分，這對我來說不太滿意。不過後來我調整了自己的心態，開始更加大膽地射箭，最終第一局射了338分。這個分數對我來說還算可以，因為平時的分數大約也是340左右。當時我告訴自己，下一局一定要彌補回來。第二局的狀態比較穩定，動作也保持得很好。唯一的問題是在第四趟，風的變化較大，射了55分，但其他趟都穩定地射出了好成績，最終第二局射了342分。
在這一天的比賽中，我的心態逐漸穩定下來。起初我一直在想排名的問題，甚至不小心讓自己分心。後來，我告訴自己：“先不要管別人，把自己管好，專心射箭。”這樣的心態轉變讓我開始變得更專注，並且射出了比較穩定的箭。
第三天：團體賽 第三天的團體賽，我們三個人的狀態非常好。因為我們平時就是一起組隊參加團體賽，所以對彼此的配合和氣氛已經很熟悉。在公開練習時，我們就已經顯得非常集中，最終我們三人合力射出了230分，成功獲得金牌。這是我們第一次射出這麼高的分數，也讓我非常感動。能夠和隊友們一起奮戰，取得這樣的成績真的很開心，感謝隊友們的支持與合作。希望在全中運時，我們也能再次獲得團體金牌。
第四天：個人對抗賽 最後一天的個人對抗賽，我最終獲得了第三名。雖然拿到了獎牌，但對我自己來說，對抗賽的表現並不完全滿意。每一場比賽中，我都有一些失誤箭，能夠勝出，基本上是因為對方也有放槍。老實說，我自己覺得自己運氣成分比較大，能獲得這個名次有點意外。不過，這也不全是運氣，我還是有一定的實力，只是感覺在比賽中，自己的狀態不夠穩定，分數也不太理想。
不過這次比賽，我發現自己在抗壓性上有了明顯進步。在亞洲盃的對抗賽中，我曾射出過129分的低分，那時候我非常緊張，太想贏了，導致整個動作狀態都失控，成績也大幅下滑。這次，在對抗賽中，我的心態變得更加穩定，沒有像之前那樣過度緊張，動作也變得更大膽。雖然成績沒有特別好，但至少我能穩定住自己，這對我來說是一種進步。
總結與展望 這次比賽不僅讓我對自己的射箭狀態有了更清楚的認識，也讓我在心態與抗壓方面有所成長。接下來，我會全力準備全中運，繼續努力練習，爭取在比賽中獲得更好的成績。我相信，只要不斷進步，未來一定能夠達到更高的目標。
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